日期：2025-07-08 08:30:29
一梳头就看到梳子上大量掉发，是许多人的心头阴影，甚至有人因此害怕梳头，担心越梳掉发越多。实际上，梳落的大多是处于休止期的头发，它们原本就会在1~3个月内自然脱落，并不是梳头导致的。
然而，梳头作为日常护发的一部分，如果方法不当，长期来看确实可能对发量和发质产生不利影响。因此，今天我们就来总结六个有助于健康梳头的小细节。
#1
用角质梳子
如果你习惯频繁梳头，甚至用梳子按摩头皮，那么选择一款摩擦力低的梳子就尤为重要，否则反复摩擦可能损伤头发的毛鳞片。在选择时，我们首先建议排除塑料梳子，因为塑料与毛发摩擦容易产生大量静电，且对发质的磨损也比较严重。
至于木制梳子，其保护效果则因打磨工艺的差异而不同，有些也可能对头发造成一些损伤。
因此，从护发角度看，角质类梳子，比如牛角梳是更为推荐的选择，对毛发的摩擦力很小，不易产生静电，能更好地保护头发。
#2
洗头后不梳头
刚洗完头时，由于温水浸泡，头发的毛鳞片处于张开状态。这时如果立刻用梳子大力梳理，几分钟就可能对毛鳞片造成严重损伤，长期如此，头发会变得干枯易断。正确的做法是等头发水分蒸发至七八成干时再梳理。此外，洗头后使用护发素能帮助闭合毛鳞片，使头发变得柔顺，梳理头发的损伤也会小很多。
#3
使用吹风机后不梳头
使用吹风机，尤其是开启热风模式时，高温会使毛鳞片打开，此时头发变得非常脆弱。如果在这样的状态下反复梳理，无疑会加剧对发质的损伤。有些人习惯边吹头发边梳理，结果发现头发越来越毛躁，这正是高温下毛发与梳子过度摩擦导致的。正确的做法是减少梳头，吹至半干使用护发精油抚平毛鳞片，或者选择负离子吹风机来中和静电、减少头发磨损。
#4
一梳到底
有些长发人士习惯把头发一梳到底，但这种梳头习惯会多掉很多头发。
因为梳头过程中会不断遇到阻力，为了强行梳开打结或纠缠的地方，往往会给发根带来不小的牵引力。长期如此，就可能诱发牵引性脱发。正确的习惯是分段进行，自己握住一截头发，慢慢梳开。这样做能显著减少对发根的拉扯和刺激，头发也更容易被梳顺。
#5
特殊时间避免梳头
每天梳头并非必需，在某些特殊情况下，比如头皮有炎症、伤口时，梳头可能破坏皮肤屏障，导致细菌感染，从而加重原有问题。此外，如果在经历快速掉发的阶段（急性休止期脱发），频繁梳头会使掉发看起来更多，这无疑会给心理带来巨大压力。此时，不如改用手指轻轻梳理头发，动作会更温柔。或者剪短发，这样也能有效减轻因掉发而产生的心理负担。/小结
虽然梳头对脱发的影响微乎其微，但是很多人天天都梳头，长年累月之下的影响也不容忽视。掌握健康的梳头习惯不仅不伤头发，还能促进皮下血液循环，改善脱发。
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